Participants
Toute personne qui veut découvrir et appliquer des moyens pratiques pour gérer ses émotions et ainsi être plus performante au travail.
Résultats
- Des décisions plus saines et plus satisfaisantes.
- Une approche plus claire.
- Des relations plus conviviales avec les autres.
Objectifs de situations de défi
- Développer la connaissance de soi et l'efficience personnelle.
- Comprendre ses émotions et leurs sources.
- Gérer ses émotions.
Compétences développées
- Développer la conscience de soi
- Distinguer sentiments et jugements
- Saisir l'influence de ses pensées et intentions sur ses émotions
- Désarmorcer sa propre colère
- Se donner des objectifs clairs et dynamiques dans des situations complexes
- Transformer ses impasses et blocages en action sereine
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Méthodologie
- Échanges en paires et en groupe
- Expérimentation de situations vécues
Documents fournis
- Questionnaire Auto-évaluation
- Manuel du participant
- Carte aide-mémoire
Les participants disent...
«L'atelier m'a donné des outils pour regarder des situations d'un autre oeil et réussir à les régler. J'ai beaucoup appris et beaucoup pratiqué. Je vais adopter cette approche et m'en servir partout.»
Élaine Levert
Enseignante en langues
Durée
2 jours (1,4 UEC)
Calendrier
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